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冻品羊肉卷
添加时间:2017-08-14

澳洲羊肉特点标签

 

澳洲羊肉能否给我们带来更多的益处,营养价值是能够满足我们对于羊肉食材的需求。

 

 

 

澳大利亚羊肉的营养价值

 

澳大利亚羊肉是许多必要营养元素的最佳来源,对身体健康和平衡饮食有重要作用它含有丰富的蛋白质,铁、锌和维他命B。

 

 

 

蛋白质:澳大利亚羊肉是含有最佳氨基酸含量的高蛋白食物,每3.5盎司的羊肉能提供平均28.5的蛋白质。

铁:澳大利亚羊肉能提供——三倍于鸡肉的含铁量,两倍猪肉的含铁量,六倍鱼的含铁量。

锌:一般食物很少含锌,新西兰羊肉有高含量的锌,比鸡禽、稻物、蔬菜的含锌量都高。

维他命B:澳大利亚羊肉是维他命B的良好来源,还含有维他命B1、B2和B6。这些维他命可以

保持身体的能量,保护视力,保持皮肤健康以及有助于血红细胞的生长。

 

 

 

低脂肪:新澳大利亚羊肉的脂肪低于8%,而一般的奶酪都是20-35%。澳大利亚羊肉也是低卡

路里的食物,一块3.5盎司的羊肉只含有190千卡,相当于一个中等大小土豆的热量。

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